更加深入一步去解析這個“療”，它代表了自我療愈，是運用瑜伽的方法去啟動基體細胞去不斷地更新修復(fù)，從而達到了一個非常健康的新平衡。

一般來講，有認證資格的瑜伽理療師，在對每一個個體進行全面的評定之后，會根據(jù)其每個人不同的具體情況，用循序漸進的原則，量身定做出一整套完整的瑜伽理療計劃，包括瑜伽體式、呼吸、放松冥想及飲食等，以期有效的達到健康身心的目的。

以前在門診中，會碰到各種各樣的病例，我都會多多少少的把瑜伽融入治療計劃中去，無論是呼吸系統(tǒng)的疾病，例如哮喘等，心血管系統(tǒng)的疾病，高血壓，如腦溢血后的康復(fù)，運動神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，如：關(guān)節(jié)炎、腰背痛、頸椎病等，都收到了非常好的治療效果。而在瑜伽館中教授理療瑜伽，又使我看到瑜伽對改善亞健康人群的失眠、健忘，便秘，疲勞精力差等狀況的神奇效果。而我自己本身更是瑜伽理療的受益者。

我小的時候，體質(zhì)非常的差，每個冬天，我都會病上好幾場，每次不是扁桃體發(fā)炎、支氣管炎，就是肺炎，以至于吃太多的四環(huán)素，吃成了四環(huán)素牙。（我們那時候還沒有先鋒呢?。┻@也是我當(dāng)年選擇讀醫(yī)的一個重要原因，想近水樓臺，把自己的病治好?，F(xiàn)在的我已近不惑，可以說我的身體狀況要過我十幾歲的時候。現(xiàn)在我會根據(jù)不同時期，不同季節(jié)及自己身體的情況，練習(xí)不同的呼吸、體式等，這樣才使我在高強度、高壓力的工作情況下，保持著充沛的體力、健康的身心。

古人說，上醫(yī)治末病，隨著年齡的增長，我越來越覺得健康的重要，作為一個醫(yī)者，也越來越覺得預(yù)防疾病遠比治療疾病更重要。而作為現(xiàn)代人面臨越來越多的挑戰(zhàn)和壓力，越來越多的人處在亞健康的狀態(tài)，開設(shè)瑜伽館，推廣瑜伽理療的原因。