運(yùn)動(dòng)是保持身材好、安全的選擇，越來越多的人加入運(yùn)動(dòng)健身的行列，但是在熱情高漲的健身氛圍中你選擇了哪種運(yùn)動(dòng)方式哪些瘦身方式對(duì)女生較有效益如何的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度才可以達(dá)到瘦身效果呢 每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間又該多久呢其實(shí)，健身是要有一定的科學(xué)方法的，體形特征不同的人應(yīng)該采取與之相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)方式，才能更利于自身的健美， 達(dá)到既健康又美麗的終極目的。以下就讓我們來分析一下！

北京通州健身房健身私教、北京散打培訓(xùn)、北京通州跆拳道培訓(xùn)、北京通州泰拳培訓(xùn)、北京通州武術(shù)培訓(xùn)，通州中小學(xué)體能達(dá)標(biāo)圣國(guó)際搏擊俱樂部，是北京通州區(qū)健身房、健身私教、散打、跆拳道、武術(shù)項(xiàng)目專業(yè)的綜合性培訓(xùn)俱樂部。兩層1000余平方米的專業(yè)訓(xùn)練場(chǎng)地，配有的專業(yè)訓(xùn)練設(shè)施，擁有專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)。可滿足會(huì)員強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)、提高技能、瘦身減脂、發(fā)泄壓力、中小學(xué)生體能達(dá)標(biāo)等各方面的需求。

師資力量：俱樂部教練全部來自北京體育大學(xué)專業(yè)隊(duì)高素質(zhì)人才，國(guó)家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員，10年以上運(yùn)動(dòng)年限，擁有過硬的功夫、豐富的比賽實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。5年以上的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

開設(shè)項(xiàng)目：健身私教 減脂塑形 產(chǎn)后恢復(fù) 散打 青少跆拳道 青少武術(shù) 泰 拳 防身綜合格斗 女子防身術(shù) 太極養(yǎng)生 中小學(xué)體能達(dá)標(biāo) 高級(jí)私教

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1協(xié)助健身人仕分析及定制合理的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。

2督促訓(xùn)練及完成計(jì)劃。

3安全、快速的達(dá)到運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。

4特殊人仕（如孕婦產(chǎn)后恢復(fù)、患者康復(fù)訓(xùn)練等）的需要。私人教練根據(jù)醫(yī)生或運(yùn)動(dòng)專家的意見進(jìn)行安全、系統(tǒng)的訓(xùn)練。

5得到私人教練的專業(yè)意見，學(xué)習(xí)掌握健身知識(shí)及技能。

6 時(shí)尚、減壓等方面的需要，也是健身產(chǎn)業(yè)發(fā)展的方向。

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1：散打搏擊班（技戰(zhàn)術(shù)全面、強(qiáng)身健體為一體）

2：泰拳班（簡(jiǎn)單、易學(xué)、實(shí)用）

3.女子防身術(shù)班 （女孩防身、健身的）

4：高級(jí)私教一對(duì)一（效果是大班的三倍，學(xué)員預(yù)約時(shí)間 ）

適合人任何身體健康，想短時(shí)間內(nèi)迅速提高者。

承 諾：圣搏擊俱樂部以實(shí)力得生存，所有課程都可免費(fèi)試學(xué)一次課，滿意后再報(bào)名！

地址：通州區(qū)梨園地鐵站南200米藍(lán)島大廈底商