報名 馬老師

上課時間與地點：北京服裝學院 每周六、日

適合人中小學生，僅招收男孩

培訓性質：減肥、長個、增強體能、興趣班、特長班

培訓內(nèi)容：腳步綜合、原地運球、持球突破、運球突破、基本投籃、三步上籃、傳球練習、體能鍛煉

培訓費用：1000元10次課，課時可順延。

交通路線：可百度地圖搜索“北京服裝學院”

未來星籃球教育 能力的高效培訓

能力的增長勝過于成績的提高，

能力的高效增長取決于事半功倍的方法！

未來星籃球是以籃球教學為載體，針對“青少年能力的高效培訓”所進行科研、教學的機構。

如何高效？

1、體能：小強度、大密度

學校體育的練習密度在20%到40%，訓練時間40到45分鐘；

未來星籃球的練習密度70%以上，訓練時間90到120分鐘。

2、技能：點要準、練要狠

教學重點、難點要形成口令，要植入到每名隊員的意識中；

練習要達成動力定型，準確、強化、固定每一個技術動作。

3、主體：重興趣、變自主

知之者不如好之者，好之者不如樂之者，興趣是好的老師；

以學生為教學主體，以“生活能自理、學習能自主”為教學目標。

4、保障：班風正、評價良

“有血性、敢擔當、明是非、辨善惡、懂禮儀、知榮辱”的優(yōu)良團隊；

“橫向比態(tài)度、縱向比成績、終比品德”即時的班級貨幣評價系統(tǒng)。

5、人際：會領導、能協(xié)作

以助教、隊長、主持、領讀等多種形式鍛煉隊員的組織協(xié)調(diào)能力；

以步調(diào)一致、缺一不可、齊心協(xié)力等團隊訓練項目激發(fā)協(xié)作能力。

6、溝通：勤總結、擅表達

用投票的方式讓隊員“擁有發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點的眼睛”，讓總結成為一種習慣；

30秒鐘的簡要發(fā)言要包括我是誰、我認為誰表現(xiàn)優(yōu)秀、那些方面表現(xiàn)優(yōu)秀。

7、品質：夠專注、有毅力

認真不僅是一種態(tài)度，更是一種能力，認真是做事成功的秘密武器；

毅力不是說教出來的，而是在風雨無阻的超量訓練條件下培養(yǎng)出來的。

8、精神：不服輸、肯付出

不服輸代表著榮譽感、團隊感、責任感

肯付出代表著有毅力、能擔當、敢拼搏

未來星籃球班級宣言

有三種東西需要捍衛(wèi)：祖國、榮譽、夢想

有三種精神需要提倡：自立、自信、自強

有三種習慣需要培養(yǎng)：勤勞、主動、好學

有三種品質需要尊重：真誠、豁達、善良

有三種東西需要控制：情緒、語言、行為

有三種做法需要避免：嘲諷、埋怨、說謊

有三種動物需要效仿：雄鷹、海豚、駿馬

有三種東西必將擁有：鮮花、掌聲、輝煌

附：未來星籃球其他教學點課程

周二

育新花園

農(nóng)大東校區(qū)

周五

育新花園

森林公園

周六

北服

森林公園

長春健身園

北京工業(yè)大學

周日

北服

森林公園

金源大酒店

汽車工業(yè)學校

北京科技大學 長春健身園