白癜風(fēng)病發(fā)和生活中很多方面都有聯(lián)系，而且白癜風(fēng)病發(fā)的時(shí)候不只是外因，還有自身內(nèi)部因素存在，就會(huì)導(dǎo)致白癜風(fēng)病發(fā)的。白癜風(fēng)也不是不可避免的，那么生活如何降低白癜風(fēng)病發(fā)的幾率呢？

1、注意飲食平衡：不管有沒(méi)有患有白癜風(fēng)，平時(shí)都可多吃含維生素和微量元素的食物，如堅(jiān)果（核桃、栗子、西瓜子、杏仁）、黑芝麻、動(dòng)物肝臟等等，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B，也要攝入維生素C，只不過(guò)要少吃吃含維生素C的食物，如西紅柿、橘子、獼猴桃，少吃不是不吃，避免人體所欲要的微量元素有很多，都是通過(guò)外部攝取的，要保持營(yíng)養(yǎng)的平衡，一旦失衡就可能導(dǎo)致微量元素缺少，對(duì)身體健康好發(fā)育會(huì)有影響的，特別是兒童、青少年時(shí)期，要嚴(yán)格注意飲食平衡，避免過(guò)多的使用垃圾食品。

2、注意環(huán)境因素：據(jù)有關(guān)研究表明，環(huán)境與白癜風(fēng)的發(fā)病因素也是有一定的關(guān)系的：特別是住處潮濕、淋雨、涉水、風(fēng)寒等均可能誘發(fā)白癜風(fēng)，這是必須注意的事項(xiàng)，患者盡量要少到這些地方去，盡量與這種地方隔絕，特別是身體素質(zhì)差的人群，在環(huán)境相對(duì)惡劣的情況下，非常容易導(dǎo)致病發(fā)的。

3、注意外傷感染：有很多白癜風(fēng)患者的發(fā)病原因是由于一些外傷感染沒(méi)有處理好而引起的，比如：如外傷、凍瘡、燙傷等比較嚴(yán)重的傷口，有沒(méi)有合理的進(jìn)行處理，均有可能導(dǎo)致白癜風(fēng)的發(fā)生或發(fā)展，因此當(dāng)在生活中不小心患上外傷時(shí)，一定要小心對(duì)待，特別是兒童是，很多兒童因外傷導(dǎo)致白癜風(fēng)病發(fā)的案例非常多的。

4、注意精神因素：精神因素是白癜風(fēng)病發(fā)或久治不愈的主要原因之一，在生活中，各個(gè)年齡階段都會(huì)有心理壓力，比如焦慮、緊張、不愉快的生活事件等均可激發(fā)本病，所以在生活中要合理的釋放心中的壓力，避免心理的壓力過(guò)大而導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題。

5、注意身體的免疫力的提高：經(jīng)實(shí)驗(yàn)研討證明白，白癜風(fēng)病發(fā)和身體的素質(zhì)有很大的關(guān)系，很多都說(shuō)外部因素占據(jù)很大，但是很多因?yàn)樯眢w素質(zhì)高，很少生病，能抵抗很多外在病的病發(fā)，而白癜風(fēng)是因?yàn)閮?nèi)因加外因才會(huì)導(dǎo)致白癜風(fēng)病發(fā)，只要讓身體素質(zhì)高了，白癜風(fēng)就不會(huì)病發(fā)的。