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立冬已過許久，冬天真正地來到我們身邊。有些疾病在冬天里特別容易復發(fā)，尤其是前列腺疾病。所以，在寒冷的冬天里，男人們該做的就是呵護好自己的“生命腺”。那么，冬季如何預防前列腺炎呢？

為何前列腺病容易在冬天發(fā)作？

前列腺疾病是中老年男性為常見的疾病，很多男人并不知道，前列腺疾病的發(fā)病原來和季節(jié)有著很大的關(guān)系，寒冷的天氣會對前列腺造成不良影響。

這是因為，天氣寒冷，男人體內(nèi)的交感神經(jīng)興奮性增強，引發(fā)前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成前列腺慢性充血，從而導致尿道內(nèi)壓增加，嚴重時甚至會逆流。而上述變化又加重了前列腺液的淤積，導致前列腺炎癥的發(fā)作。

天氣變冷，很多人都喜歡宅家坐著不動，導致戶外活動減少、飲水量不足，繼而排尿次數(shù)減少，新陳代謝速度變慢，從而加重了前列腺炎的癥狀。此外，越來越多的男性在冬天選擇室內(nèi)辦公，穿著厚重的冬裝久坐少運動，無疑都是不利于男性健康的因素。尤其是對于那些已經(jīng)患上前列腺疾病的患者來說，冬季的復發(fā)幾率高。所以，冬天到男科就診的前列腺炎癥患者都會急劇增加。

那么，冬季如何預防前列腺炎？

1、不憋尿：男性前列腺炎患者不要長時間憋尿，由于這會形成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力削弱，排尿發(fā)作艱難，簡單誘發(fā)急性尿潴留，因而，必定要做到有尿就排。

2、防久坐：患有前列腺炎的男性一定要防止久坐，由于這會使會陰部充血，致使排尿艱難，常常參與運動活動及氣功訓練等，有助于減輕表現(xiàn)。

3、忌煙酒：不要喝酒、抽煙，由于這些可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留，少食辛辣刺激性食物，不然會使痔瘡、便秘表現(xiàn)加劇，壓榨前列腺，加劇排尿艱難，會造成前列腺炎加重。

4、多吃蔬菜：男性前列腺炎患者應該在平常注意多吃一些蔬菜和生果，尤其要多吃蔬果。多吃新鮮蔬菜及生果必定對操控前列腺炎病況大有幫助。鳳凰中醫(yī)專家建議每周食用五種不一樣的十字花科植物能夠削減前列腺炎加劇的危險。

5、注意保暖：冬季保暖是男性和女性都要注意的問題，身體各個關(guān)節(jié)得不到保暖，到中年會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，所以要特別注意。另因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流，前列腺管也因收縮而出現(xiàn)排泄障礙，產(chǎn)生充血，長此以往的下去，會加重病情。

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