陽痿早泄?jié)夏羌裔t(yī)院好【專家在線健康 生活中，僅僅是注意性生活方面的事情是不夠的，在身體素質方面上也是要注意的，提高身體的體質是可以避免很多疾病的發(fā)生，陽痿也不例外，運動是提高身體體質有效也是較快的方法。

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（1）游泳增強耐力。這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數女性都承認，吸引其目光的，始終是男性結實而圓滑的臀部。

（2）人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比，發(fā)現(xiàn)每周進行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。而在運動中，尤其以游泳、慢跑、登山助性有效。

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