從訓練學角度出發(fā)，體能訓練是運動訓練的重要內容。

任何運動都需要體能支持，任何訓練都離不開體能訓練。體能訓練是順利完成各項運動訓練的基礎，沒有好的體能，技能訓練、戰(zhàn)術訓練等必將流于形式；沒有高效的體能訓練，體育運運競技能力的提高就難以保證。首先，現(xiàn)代競技運動的一個重要特征就是要求運動員不斷掌握先進的技戰(zhàn)術，而做為運動能力主要因素的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等項的發(fā)展水平，對此起著決定性作用。其次，現(xiàn)代競技運動的比賽量和訓練負荷與日俱增，對體能的挑戰(zhàn)更大了。再次，現(xiàn)代競技運動的高強度增加了身心疲勞以至傷病，如果有良好的體能做保證，運動員可以有效的減少運動損傷，延長運動生涯。總之，現(xiàn)代體育的發(fā)展將體能訓練在競技運動訓練的地位日益突出。重視體能訓練將是提高運動水平經(jīng)濟有效的方法。體能在田徑運動中的重要作用具體表現(xiàn)在

1、發(fā)展體能可以有效地降低運動傷病的發(fā)生率，延長運動壽命

良好的體能是運動的基礎，具有良好體能的運動員，不僅可以增加其學習各項運動技巧的效率，同時也可以降低運動所導致的傷害及意外事件的發(fā)生。加強力量訓練是預防田徑運動損傷的關鍵，耐力素質的提高對于延緩疲勞以減少運動損傷起著不可忽視的作用柔韌素質訓練對于提高關節(jié)肌肉的靈活性、提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)調節(jié)對抗肌的協(xié)調性及緊張和放松的能力從而減少運動損傷也有很重要的作用。

2、發(fā)展體能是發(fā)展等其它訓練因素的基礎，體能的提高有助于提高竟技能力，創(chuàng)造優(yōu)異成績

運動訓練包括體能，技能、戰(zhàn)術、心理和智力能力的訓練。

體能訓練是運動訓練的重要組成部分，是結合專項需要并通過合理負荷的動作練習，改善運動員身體形態(tài)、提高運動員機體各器官系統(tǒng)的機能，促進運動成績提高的過程。優(yōu)秀運動員的特殊身體形態(tài)和他們的運動成績有很高的相關性，通過科學合理的體能訓練促使身體形態(tài)向專項需要的方向發(fā)展，因此，身體形態(tài)訓練對他們而言尤為重要。

3、發(fā)展體能為大負荷大強度運動訓練提供了保證

田徑的訓練不是年復一年的簡單重復，這樣只能使機能能力停留在原有的水平上，而是在原有基礎上進行更大負荷強度的訓練，只有不斷地加強體能訓練，才能適應逐漸提高的訓練負荷量和強度，從而提高競技水平。

4、發(fā)展體能促使運動員保持良好的心理狀態(tài)

現(xiàn)代競技體育的快速發(fā)展，對運動員的各方面能力要求很高，在訓練和比賽中運動員不僅消耗巨大的身體能量，也要付出巨大的心理能量。而體能狀態(tài)對心理狀態(tài)的影響作用是不容忽視的，充足的體能儲備為比賽積蓄了足夠的身體能量，也為保持穩(wěn)定的賽前心理狀態(tài)提供了保證，還有利于賽中佳競技狀態(tài)的

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