拉薩+林芝+雅江大峽谷+山南+拉姆拉措7晚8天

D1 抵達(dá)拉薩（接站火車(chē)站或機(jī)場(chǎng)拉薩市區(qū)）

住宿拉薩 餐無(wú)

火車(chē)，飛機(jī)抵拉薩，在火車(chē)站或機(jī)場(chǎng)迎接客人，敬獻(xiàn)潔白哈達(dá)。沿世界高的河流雅魯藏布江及支流拉薩河，前往拉薩（海拔3650米）。抵拉薩后入住酒店休息以適應(yīng)高原環(huán)境！

溫馨提示：游客初到高原注意多休息，當(dāng)日盡量不要洗澡，飲食清淡不要過(guò)飽。

D2 布達(dá)拉宮--八角街

住宿拉薩 餐 早

上午游覽世界上海拔高的古代宮堡式建筑群布達(dá)拉宮，在藍(lán)天白云的映襯下格外輝煌，很是壯觀，也是藏族人民神圣的地方，很多虔誠(chéng)的信徒，承載的是歷史變革之中的柔情。午餐后建議游覽大昭寺，該寺供奉隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，是藏傳佛教信徒心中的圣地。游覽結(jié)束后去八角街，感受西藏的人文風(fēng)土。

溫馨提示 此日戶外停留時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。地?cái)偧倜皞瘟由唐份^多，購(gòu)買(mǎi)工藝品的時(shí)候請(qǐng)謹(jǐn)慎，以免上當(dāng)受騙OO

D3 拉薩-措木及日林芝

住宿八一鎮(zhèn) 餐 早中晚

早餐后乘車(chē)前往素有西藏小江南之稱(chēng)的林芝，途經(jīng)松贊干布的出生地，經(jīng)墨竹工卡縣、到達(dá)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線米拉山口（海拔米），過(guò)山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)呈現(xiàn)在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹(shù)成蔭美麗的尼洋河美景會(huì)讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會(huì)有如此一塊風(fēng)水寶地后到達(dá)措木及日湖又稱(chēng)“冰湖”，藏語(yǔ)意為“清澈雙眼”，由措木及日、昂措兩個(gè)高原湖泊組成，是一座古冰磧湖，古冰川活動(dòng)遺跡隨處可見(jiàn)。

溫馨提示 由于本日出發(fā)時(shí)間較早，只能安排早餐帶餐。請(qǐng)團(tuán)友諒解。此日戶外停留時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。多雨水天氣請(qǐng)帶好避雨工具。海拔也有所降低，不必?fù)?dān)心高原反應(yīng)，林芝海拔2900米左右，全程限速。

D4 林芝---車(chē)游大峽谷---林芝

住宿八一鎮(zhèn) 餐 早中晚

早上從八一鎮(zhèn)出發(fā)車(chē)游參觀雅魯藏布大峽谷，沿途藍(lán)天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔高的江河春天美景。到達(dá)素有“背包客圣地”之稱(chēng)的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車(chē)，游覽世界大的峽谷雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛(ài)情的神奇力量“情比石堅(jiān)”，桃樹(shù)從巨石中頑強(qiáng)地生長(zhǎng)出來(lái)，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹(shù)桃花格外美艷，這便是愛(ài)情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的瑪尼石，為愛(ài)情祈愿銘禱。在親水臺(tái)聽(tīng)雅江峽谷轟鳴，在觀景臺(tái)看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開(kāi)的桃花，零距離觸摸南迦巴瓦峰。下午回到八一鎮(zhèn)參觀桃花溝。

溫馨提示次日沿途風(fēng)景優(yōu)美，可以多拍照留念。

D5 林芝秀巴古堡尼洋閣卡定溝拉薩

住宿拉薩 餐 早中

早餐后，從林芝沿318國(guó)道返回，乘車(chē)前往秀巴古堡。秀巴古堡位于工布江達(dá)縣巴河鎮(zhèn)秀巴村，也叫“戎堡”。秀巴古堡已有1600多年歷史，是西藏年代古老、歷史悠久、古堡群密集、結(jié)構(gòu)保存完整的古堡群，內(nèi)設(shè)有整個(gè)西藏大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，整個(gè)古堡群是被一個(gè)方陣所環(huán)繞包圍的，給游客一種身臨古戰(zhàn)場(chǎng)的感覺(jué)，除此以外，你還能欣賞到西藏大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒、格薩爾點(diǎn)將臺(tái)、經(jīng)帆塔、藍(lán)孔雀等文化自然奇觀中午，在林芝地區(qū)工布江達(dá)縣用午飯。之后返回拉薩，在這途中會(huì)參觀中流砥柱，讓你沐浴著溫暖的陽(yáng)光，欣賞著沿途的美景回到拉薩。

溫馨提示 全程 柏油路面 此日返程，沿途停車(chē)次數(shù)較多，一路風(fēng)景秀美，可以多拍照留念。

D6 拉薩雅魯藏布江風(fēng)光桑耶寺

宿：加查 餐：早中晚

自用早餐后，專(zhuān)車(chē)在酒店接客人，驅(qū)車(chē)沿著雅魯藏布江河谷抵達(dá)有“西藏第一座寺廟”美稱(chēng)的桑耶寺，該寺位于山南扎囊縣雅魯藏布江北岸的扎瑪山麓，距離澤當(dāng)鎮(zhèn)40公里，是藏傳佛教史上第一座佛、法、僧三寶俱全的寺廟。參觀完畢返回澤當(dāng)用午餐，自用中餐后，驅(qū)車(chē)前往達(dá)古峽谷。達(dá)古峽谷位于桑日縣與加查縣交界處，西與桑日縣的沃卡為鄰。屬于桑耶寺僅似于林芝大峽谷的雅江第二大峽谷。達(dá)古峽谷這里川流不息，奔涌咆哮，令人為之驚心動(dòng)魄。達(dá)古峽谷風(fēng)景區(qū)氣候濕潤(rùn)，植被繁茂，山澗流清澈見(jiàn)底。這里不僅有綿羊、馬、棕熊、野生猴群、國(guó)家二級(jí)保護(hù)動(dòng)物雪豹、麝、巖羊、藏原羚、黑熊、猞猁、藏雪雞、藍(lán)馬雞、還有蟲(chóng)草、貝母、麝香、黃連、柴胡、雪蓮花、三顆針、紅景天等品種繁多的稀有藥材，更有豐富的觀賞性植物如紅牡丹、各類(lèi)杜鵑、各種花色龍膽以及點(diǎn)頭菊、馬先蒿、遍地的報(bào)春花等種類(lèi)齊全且豐富的動(dòng)植物資源，宛如十里畫(huà)廊。

D7 加查拉姆拉錯(cuò)雍布拉康

宿：拉薩 餐：中

早餐后乘車(chē)前往拉姆拉措，在藏語(yǔ)中的意思是“天女之魂湖”，湖面積雖然不大，但在藏傳佛教轉(zhuǎn)世制度中，它有著特殊地位，因爾備受信徒們敬仰，每次尋訪達(dá)賴(lài)?yán)?、班禪等大活佛的轉(zhuǎn)世靈童前，都要到此觀湖卜相。每年藏歷四至六月，許多善男信女前來(lái)這里朝圣觀景。據(jù)說(shuō)多人同觀，所見(jiàn)各異，可以從湖水的倒影中看到自己的未來(lái)。

參觀完拉姆拉錯(cuò)神湖后返回澤當(dāng)游雍布拉康。雍布拉康，藏語(yǔ)意為“母子宮”，是西藏歷史上第一座宮殿，也是西藏早的建筑之一，位于山南地區(qū)澤當(dāng)鎮(zhèn)東南，高聳于雅礱河?xùn)|岸扎西次日山頂。雍布拉康主要供奉釋迦牟尼佛像。宮殿內(nèi)的壁畫(huà)上生動(dòng)地描繪了西藏的第一位國(guó)王，第一座建筑的歷史故事。雍布拉康分為兩部分，前部是一幢多層建筑，后部是一座方形高層碉堡望樓，與前部相連。雍布拉康傳為西藏早的建筑，初并非寺院，而是早期雅礱部落首領(lǐng)的宮殿。民間傳說(shuō)云：“宮殿莫早于雍布拉康、國(guó)王莫早于聶赤贊普、地方莫早于雅礱”，雍布拉康正是聶赤贊普在雅礱地方建造的宮殿。雍布拉康位于澤當(dāng)11公里的扎西次日山上。“雍布”意為“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名，“拉康”意為“神殿”。雍布拉康是西藏歷史上第一座宮殿。據(jù)史書(shū)記載始建于公元前二世紀(jì)。松贊干布暑期由宮殿改作寺廟。文成公證初來(lái)西藏時(shí)每到夏季都會(huì)和松贊干布來(lái)這里居住。至五世達(dá)賴(lài)時(shí)又在原碉樓式建筑基礎(chǔ)上修了四角攢尖式金頂，并將其改為黃教寺院。游完雍布拉康返回拉薩，結(jié)束愉快的旅途

D8 送站

住宿：無(wú) 餐：早

早餐后，火車(chē)站或機(jī)場(chǎng)送團(tuán)，結(jié)束愉快之旅

溫馨提示：除了對(duì)西藏的深情和您的腳印，什么也不要留下，你已成為一名環(huán)保 志愿者為西藏的純凈貢獻(xiàn)了自己的力量。

費(fèi)用包含：

1.接站：拉薩機(jī)場(chǎng)或火車(chē)站接站獻(xiàn)哈達(dá)。

2.住宿：全程三星級(jí)酒店或同級(jí)，雙人標(biāo)準(zhǔn)間，大床房提前說(shuō)明；單人補(bǔ)房差或入住三人間。

3.用餐：酒店含早餐；正餐15元人餐。

4.門(mén)票：行程中黑色加粗字體。