舞蹈基本功軟開度是舞蹈基礎的練習，軟度訓練也稱柔韌性或伸展性訓練，軟度是指人體單關節(jié)或關節(jié)群的活動幅度！

軟度訓練能使學生在表演舞蹈時上身靈活多姿，剛、柔、收、放和諧的配合。軟功良好的學生，身體不僵不板，舞姿優(yōu)雅美觀；反之動作難看，不柔美，腿抬不高，腰下不去，動作會顯得苯拙僵硬，甚至不能完成正確的舞姿，所以，專家稱：軟度是人類舞蹈藝術高水平所具備的基本因素，是中國舞蹈的獨特風格。

舞蹈：

1、拉丁舞、斗牛舞、弗拉明戈舞

2、民族舞：傣族舞、新疆舞、蒙古舞、藏族舞、朝鮮舞等適合表演的民族舞蹈

3、爵士舞：韓國熱舞、歐美成品舞、MV成品舞、椅子舞、拐杖舞等

4、街舞類：嘻哈街舞Hip-hop、Girl sHip-hop、機械舞Popping

5、現(xiàn)代舞類：舞臺劇，刀鋒等

6. 搞笑舞蹈串燒：時下流行的江南style，男女反串等

7. 熒光舞，激光舞系列，閃語道具等

8. 中國舞：大氣的開場舞蹈秀。

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