基本功包括：陳式太極拳特有的纏絲勁訓(xùn)練、圓意感的訓(xùn)練、重心倒換的規(guī)律、進(jìn)退顧盼定五個(gè)步子，共十二個(gè)單獨(dú)動(dòng)作組成；為學(xué)習(xí)太極拳套路打好基礎(chǔ)。

基本功的重要性：基本功是必修科目。在長(zhǎng)期的教學(xué)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，基本功對(duì)練好太極拳有著雙重作用，它不但是初學(xué)者的科目，更是有一定基礎(chǔ)的學(xué)員強(qiáng)化和提高自身動(dòng)作準(zhǔn)確性的重要方法，所以建議大家認(rèn)真對(duì)待基本功，正所謂：“練拳不練功，到老一場(chǎng)空?！?/p>

陳式太極拳精要十九式是由當(dāng)代陳氏第十九世太極拳掌門(mén)人陳小旺大師結(jié)合老架、新架、小架于一身所創(chuàng)的陳氏簡(jiǎn)化太極套路之一。

陳小旺大師為了讓更多的人了解陳氏太極拳，更好的弘揚(yáng)陳氏太極拳，創(chuàng)編的這套陳氏太極拳十九勢(shì)，短小精辟，并且并不失陳氏太極拳的風(fēng)格及特點(diǎn)，是初學(xué)者的良師益友。這套拳術(shù)簡(jiǎn)單易學(xué)，思想為重。