北京虎躍堂散打私教培訓(xùn)中心，能夠?qū)?50歲的散打愛(ài)好者提供散打、泰拳、綜合格斗MMA，一流的散打格斗高手，運(yùn)動(dòng)員親自執(zhí)教，為您量身制定訓(xùn)練計(jì)劃，短時(shí)間內(nèi)發(fā)掘?qū)W員大潛能，短時(shí)間提高個(gè)人防身格斗能力！訓(xùn)練中教練親自擔(dān)任陪練，保證不會(huì)受傷！學(xué)員靈活預(yù)約訓(xùn)練時(shí)間，根據(jù)學(xué)員時(shí)間預(yù)約教練上課！

【詳情請(qǐng)致電】：電話預(yù)約，可獲贈(zèng)一次免費(fèi)私教體驗(yàn)課！

【課程特色】：

根據(jù)學(xué)員身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)目的，量身制定訓(xùn)練方案，循序漸進(jìn)提高學(xué)員身體素質(zhì)和格斗技術(shù)，做到科學(xué)高效訓(xùn)練；針對(duì)現(xiàn)實(shí)中的突發(fā)事件進(jìn)行針對(duì)性應(yīng)對(duì)訓(xùn)練，一切以健身、防身、實(shí)用為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，在實(shí)戰(zhàn)防身教學(xué)中拋開(kāi)傳統(tǒng)的擂臺(tái)規(guī)則和得分打點(diǎn)限制，一切以殺敵、擊退敵人為目的，有效提高學(xué)員自身防護(hù)能力，不再為遇到突發(fā)事件而擔(dān)憂！

【訓(xùn)練進(jìn)程】：

一個(gè)月 提高身體素質(zhì)、速度、力量、肌肉爆發(fā)力、擁有健康身體、具備基本的防護(hù)能力

三個(gè)月 擁有強(qiáng)健體魄、敏捷身形、能夠戰(zhàn)勝一個(gè)以上無(wú)武術(shù)基礎(chǔ)的成年男子

十個(gè)月 堅(jiān)硬的體魄、鋼鐵般的意志、拳腿肘膝結(jié)合的立體式打法、至少能戰(zhàn)勝兩個(gè)無(wú)武術(shù)基礎(chǔ)的成年男子

【訓(xùn)練內(nèi)容】：

1.學(xué)習(xí)武道精神、鍛煉內(nèi)在修養(yǎng)

2.學(xué)習(xí)散打中拳、腿、摔單個(gè)動(dòng)作和組合動(dòng)作

3.學(xué)習(xí)散打中靈活多變的步法及遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔得攻防戰(zhàn)術(shù)

4.學(xué)習(xí)武術(shù)格斗中各種擒拿、一招之?dāng)?、打擊穴位要害及虎口脫險(xiǎn)術(shù)

5針對(duì)現(xiàn)實(shí)中的突發(fā)事件，進(jìn)行針對(duì)性應(yīng)對(duì)防護(hù)訓(xùn)練和危險(xiǎn)場(chǎng)合的識(shí)別訓(xùn)練

6鍛煉身體素質(zhì)：速度、力量、柔韌、肌肉、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性

7鍛煉心理素質(zhì)：提高自信心、鍛煉臨危不亂、遇敵不慌的心理素質(zhì)

【教練團(tuán)隊(duì)】：俱樂(lè)部教練全部來(lái)自北京體育大學(xué)散打泰拳專業(yè)隊(duì)高素質(zhì)人才，國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員，全部省冠軍以上水平，8年以上運(yùn)動(dòng)年限，擁有過(guò)硬的功夫、豐富的比賽實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，2年以上教學(xué)經(jīng)驗(yàn)；全部是一流的街頭格斗、搏擊高手

【乘車路線】：

【地鐵路線】：十號(hào)線雙井站下，B口出150米即到

【公交路線】夜7， 專10， 專87 雙井橋東下車100米即到

【公交路線】00快內(nèi)， 300快外， 300內(nèi)， 300外， 974， 特8內(nèi)， 特8內(nèi)快， 特8外， 特8外快， 夜30內(nèi)， 夜30外， 運(yùn)通107線， 專10， 專87 雙井橋北下150米即到

【咨詢

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【海淀北體館地址】：海淀區(qū)北京體育大學(xué)培訓(xùn)中心對(duì)過(guò)虎躍堂散打搏擊俱樂(lè)部

【朝陽(yáng)雙井橋東館】：朝陽(yáng)區(qū)雙井橋東百環(huán)家園4號(hào)樓B1虎躍堂散打泰拳館